俗话说,“三更莫贪色,半夜不恋食”,究竟有没有科学意义?

摘要:北京时间20200226关于【俗话说,“三更莫贪色,半夜不恋食”,究竟有没有科学意义?】的具体情况和说明,让www.shjinshi.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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在古时候,不像现在这样,有准确的时间计算,古人都是将一个晚上的时间,划分为五更,所以大家经常会说,三更半夜还不睡。其实,这里所说的“三更”,就是指的晚上十一点至凌晨一点这个时间。一般来说,到了这个时候,身体是最需要休息的,各个脏器经历了一天的劳作,这个时候需要好好的缓一缓,所以这个时候最好什么也别做,而是安静的睡觉。在古时候,古人们不会像现在这样,有手机玩,有丰富的夜生活,所以唯一在晚上,可能会影响睡眠的,就是房事了。所以古人会认为,到了这个时间不要行房事,而应该好好休息。这个放在如今,也是很有说服力的。

2.为什么说半夜不恋食?

在古代,人们非常注重养生,一日三餐吃饭饮食,都是很注意的。所以,对于古人而言,过了半夜的时间,就不要再吃东西了,这个时候需要给胃留一点时间,让它好好的休息一下。其实,这个观点放在现如今,同样也是很合理的,过了十点以后,最好不要再吃东西了,因为一旦吃了之后,虽然自己觉得没什么,但是这个时候,就等于没有给胃休息的机会了,并且白天的时候,胃还会继续工作。所以,三餐要合理,不要给自己随意加餐。

3.怎样养生最有益健康?

养生是一个很大的话题,其实从小的方面来讲,大家主要做好这三件事,一是要保证饮食的规律,二是要保证运动要适当,三是要保证休息要充分。如果从这三个方面,都能够做好的话,那么自己的健康,一定可以得到不错的保障。

【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】


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